あっ!!またや!!・・・その後・・・
2021年 03月 15日
3月13日土曜日昼の部終了後 自動掃除機ルンバを仕掛け雑用をすませたころ良いタイミングでルンバ終了!!・・・ルンバを移動しようと腰を曲げた瞬間・・・あっ!!!・・・またやってもた~・・・今年2回目・・・の・・・ギックリ腰...前回は過去で一番ひどかったので・・・鍼を打った・・・ただ今回は前ほどではなかったので・・・2,3日でマシになってくるだろうと思っていたが・・・次の日の日曜日は朝トレ、プロテスト、飲み会と立て続けに動き回った・・・ら・・・・今日は更に痛みが酷く・・・提携の整骨院で治療してもらい何とか少し納まった・・・年に1回なる程度だったのに・・・
要因はおそらくストレッチ不足・・・ジムで動く前・・・アキレス腱と手首を曲げ伸ばしする程度・・・回復したら心を入れ替えしっかりとストレッチもするようにしたいと思います
ワイルドビートボクシングスポツジム
会長😆😆😆
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by wbbsg777progym
| 2021-03-15 21:22
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